הבונות החופשיות
לחיות את הכי טוב שלך

אימון וטיפול לנשים במצבי משבר ובמעברים בחיים

ד"ר חייתה נוריאל

אודותיי


נעים להכיר, אני ד"ר חייתה נוריאל, 
את 'הבונות החופשיות' - קליניקה לאימון וטיפול בנשים במצבי משבר ובמעברים במעגל החיים -  הקמתי מתוך רצון להעניק תמיכה מוכוונת ומקצועית לנשים במצבי חיים מורכבים, ומתוך ידיעה ואמונה שכל אחת יכולה לחיות את הכי טוב שלה בתנאים שיש לה.
אני מאמנת מוסמכת, מטפלת במצבי פוסט-טראומה, מנחה, יועצת ומרצה, ומובילה מזה כשמונה עשרה שנים תהליכים משפיעים של ייעוץ וליווי אישי ומקצועי של נשים במגוון גילים, קבוצות התפתחות וקבוצות עבודה. מזה שנים רבות אני חוקרת, מרצה וכותבת יוצרת, מומחית בתחומים של התפתחות פסיכולוגית של נשים, מגדר, מנהיגות וניהול, רב תרבותיות, זהות ונראטיב, טראומה ומצבי סיכון.
כחלק משיטת העבודה הייחודית שפיתחתי, אני מסייעת לנשים שאני מלווה לחשוב על עצמן ועל חייהן בדרכים חדשות, ולדייק הלכה למעשה את תמונת החיים המשמעותית עבורן, הרצוייה להן. בתהליך קצר יחסית תוכל כל אשה הנמצאת במצב חיים משברי, או בנקודת מעבר בצומת חיים, להעצים את הכוחות והכישורים העומדים לרשותה, להתאמן על רפרטואר חדש של מחשבות, רגשות ופעולות, לחזק את תחושת המשמעות, השמחה והמסוגלות שלה, לחוות שינוי בשגרת החיים וללמוד כלים בהן תוכל להשתמש גם כשהאימון יסתיים וכך להמשיך להיות המאמנת של עצמה.
התהליך מתאים לנשים במצבי משבר ובמצבי מעבר אישיים או מקצועיים: 
מצוקה אישית ופוסט טראומה. משבר במערכות יחסים. התארגנות והתייצבות מחדש בשנים ראשונות אחרי גירושים. התמודדות עם מצבי מחלה כרונית או מסכנת חיים, ובני משפחה מלווים.
מעברים ושינויים מקצועיים. כניסה לתפקיד ניהולי חדש בדרג ביניים או בדרג בכיר. פרישה מעבודה והתארגנות להמשך החיים.

אודותיי

מאמרים


מפתחות לצמיחה

כיצד נשים לומדות מנשים? מדוע כדאי לנשים להשתייך לקהילת נשים - נפגשת או וירטואלית? באיזו דרך נשים משתמשות ברשתות חברתיות ולאיזה מטרות? ומהם המפתחות לצמיחה של נשים?

קרא עוד  

עדות בטיפול

מהי עדות בטיפול? מדוע היא חשובה? מה תפקידו של המטפל? בקרוב!

קרא עוד  

כיצד ומדוע להחליף את המילה 'משבר'?

כיצד השפה באה לעזרתנו בטיפול? כיצד ניתן להרחיב את הרפרטואר של התובנות שלנו, של האפשרויות שלנו לפעולה, באמצעות אוצר מילים, שיכולות להיות אוצר חדש? בקרוב!

קרא עוד  

לספר את הסיפור ממקום חדש

איזה סיפור את מספרת לעצמך על עצמך? איזה סיפור את מספרת לעצמך על החיים שלך? על אנשים? על העולם? בקרוב!

קרא עוד  

מה יש ב'יש'?

מהם כוחם של המספרים בגלגל החיים שלך? ממה את שביעת רצון? ממה פחות? מה יש במה שכבר יש בחייך? מה את מביאה לשם?

קרא עוד  

רואים קרוב רואים צלול

היכן מונחת עכשיו שמחה בחייך? היכן את עכשיו משמעותית ומשפיעה? מה את כבר יודעת לעשות? בקרוב!

קרא עוד  

צומחת שוב

מה זה אומר לצמוח אחרי משבר? היכן מוצאים את כוח החיים? בקרוב!

קרא עוד  

מים שקטים

על בושה, אשמה ובדידות בנראטיבים של נשים מתמודדות עם מחלה מסכנת חיים בקרוב!

קרא עוד  

מה החלום שלך?

על חלומות קטנים וגדולים ואיך להתקרב אליהם בקרוב!

קרא עוד  

כל עוד בלבב פנימה

על כוחה של תקוה בטיפול ואימון. ומהו בעצם פוטנציאל? בקרוב!

קרא עוד  

המלצות


 חייתה ליוותה אותי בכ – 6 מפגשים במהלך הסטאז' שלה, בשנת 2017. נפגשנו באיזור עמק חפר, ואני הגעתי בכל פעם מתל אביב. היה משהו מאוד בוטח, well-grounded, באישה המסקרנת עם השיער הקצר. הייתי בתקופה 'לא משהו' של חיי – הכל היה לפי הספר, ועדיין הכל לא עבד. אני אדם חזק, דעתנית, והרגשתי ריקה.הגעתי לדמעות מאוד בקלות, ובוודאי, שבוודאי, לא נפתחתי בקלות לאחרים. אבל בזכות חייתה, ובזכותי, עבדנו על מגוון תחומים – התחלנו בהיכרות, מיפינו פערים, וניסחנו תוכניות לסגירתם. כמי שהיתה במצב רגשי עדין, חייתה נתנה תמיכה אין קץ, שבלעדיה ככל הנראה לא הייתי מצליחה אפילו להתחיל לדבר על מה שכואב, ובוודאי שלא להשלים איתו, ולנסות להתמודד הלאה. ובסוף הצלחתי. ממליצה בכל מקרה – קודם כל להכיר. ואם יש לכם יעד אישי, או סתם זקוקים להכוונה למקום מדוייק יותר, למצוא את היעד – להתחיל לעבוד ביחד. ממליצה באהבה."

אלכס
     

 עברתי אצל ועם חייתה מסע מופלא. היו בו רגעים של צחוק, של בכי, של תובנות והארות שהובילו לאושר עילאי ובכל אחד מהרגעים האלו חייתה צעדה לצידי והחזיקה בידי ולעיתים גם בשתי ידיי כשהיה צריך. היא תמיד ידעה בתבונתה, במקצועיותה ובחשיבתה החדה להוביל אותי למקומות האלו, שגרמו לי להרגיש שמשהו מדוייק מתהווה בי. בתהליכים שכאלו, נחשפים, נפתחים, מתקלפים עד לעומק הנשמה ואין ספק שזה יוצר חשש ואף פחד ועם זאת, חייתה גרמה לי להרגיש הכי בטוחה וכל צעד היה מדוד והדרגתי בהתאם ליכולתי. כל שאלה היתה מלווה במבט שלה מעל המשקפיים, כדי לראות איך אני מתמודדת ועם זה מתאים לאותו הרגע. היום, עדיין נושאת בתיקי את התובנות, המשפטים, הכלים שהיא ציידה אותי בהם והמציאות נראית אחרת - הרבה יותר צלולה , אופטימית עם המון ורוד. תודה לך חייתה על היותך ועל המתנה לחיים שהענקת לי"

שרון
     

 לחייתה הגעתי בצומת דרכים מקצועית. פגשתי אישה עוצמתית, עמוקה ומכילה. ברגישות ובחכמה עזרה לי חייתה להיזכר בחוזקות שלי, לתת פרשנות נוספת והסתכלות אחרת על חלקים שהכאיבו לי, ולאפשר לעצמי לחלום ולהגשים. מהפגישות עם חייתה יצאתי בתחושה של אוויר מצד אחד, ומפוקסת מצד שני. הרגשתי בטוחה בתוך התהליך וחיזקתי את האמונה בעצמי וביכולותיי. אם אתן מחפשות לעשות עבודה עצמית עם מאמנת/מטפלת שלא תוותר לכן או עליכן- חייתה זו הכתובת."

יעל
     

 יש ימים בחיים שכל מה שלמדתי, שכל מה שאני יודעת, שעם כל השכל שלי וכל הרגשות שלי... אני נמצאת באותו מקום ולא יודעת מה לעשות. לפעמים זאת הילדה הקטנה שלי שלא מוכנה להתקדם. לפעמים זה מוריד אותי למקום של חוסר ביטחון, בלבול ותסכול. היו רגעים שחשבתי שהפיתרון ממש מעבר לפינה, אבל הוא פשוט לא הופיע. ברגעים כאלה טוב שיש מישהי כמו חייתה. חייתה היא מאמנת מדהימה עם יכולות מופלאות של הקשבה, הכלה, שיקוף, התבוננות והנעה לפעולה לאנשים שנתקעים וזקוקים ליד מכוונת או לשחרור של תקיעויות ויציאה מהפלונטר לדרך חדשה. הגעתי לחייתה בתקופה של גירושין ועומס מטורף בעסק, מצאתי את עצמי תקועה בהתלבטות קשה, מצאתי את עצמי במצב שאני עדיין לא יודעת מה נכון לי ומה הצעד הבא. הרגשתי שהרבה רגשות מהעבר צפים בי וחוסמים אותי ולא ידעתי מה אני עושה מכאן והלאה. אחרי שהטיפול הסתיים אני מרגישה שמצאתי כוחות חדשים שלא ידעתי שהיו בי. אני יודעת בדיוק מי אני ומה אני ומה אני צריכה לעשות כדי למצוא את האושר שלי. שחררתי הרבה רגשות כואבים ומיותרים. התמודדתי עם הרבה דברים ששמרתי בבטן זמן רב מדי. אני מרגישה בטוחה בעצמי ומרגישה שהאישה שבתוכי חזקה מתמיד. תודה לך חייתה, על הכל, בהערכה מירה."

מירה
     

 הליווי של חייתה תרם לי מאוד למיקוד ודיוק מקצועי שלי. וגם באישי בתקופה של לבטים. כל פגישה היתה מעניינת ומפרה, עם שעורי בית יעילים. ממליצה בחום."

דבי דרסלר
     

 חייתה מיוחדת במינה, אם יש למישהו צורך לפרוק מטען רגשי כבד, שמעיק על ליבך או מצפונך, חייתה היא ה"כותל" שיספוג את הדמעות, יכיל את כל ה"פתקאות" ויהיה ניצב בהקשבה. אצל חייתה יכולתי פעם בשבוע לפרוק ולקבל הכלה והבנה, ללא שיפוטיות. חייתה ראתה אותי באמת, ונתנה לי להרגיש מיוחדת במינה. העצמת את התכונות הטובות ש"הרדמתי" בתוכי."

קרן
     

צור קשר


  • בת חפר, השרון